«Ребенок начал жить сам: не могу спать, не могу есть, не знаю, что делать. Помогите!» Синдром опустевшего…

Когда появляются дети, молодым родителям непросто. Люди, привыкшие заботиться только о себе, вынуждены кардинально менять свой график и подстраивать его под ребенка. Вся жизнь становится другой, она начинает вертеться вокруг маленького существа, которое требует постоянного внимания — и днем, и ночью.

И одна из мыслей, которая греет молодых родителей даже в самые трудные моменты, примерно такая: «Ну ничего, вот малыш вырастет. Тогда и отдохнем. И на старости будет кому стакан воды подать».

отношения с детьми

Но дети вырастают и уходят из родительского гнезда, а уже пожилые мама и папа внезапно оказываются не готовы к свободе и одиночеству. Казалось бы, им нужно радоваться, что ребенок вырос и стал самостоятельным.

отношения с детьми© DepositPhotos

Но с его уходом родители часто теряют смысл существования. Это чувство опустошения настолько распространено, что психологи даже дали ему название — синдром опустевшего гнезда.

Чем сильнее родители привязаны к своим детям и чем ниже оценивают их способности к самостоятельной жизни, тем труднее им пережить уход отпрысков из дома.

отношения с детьми© DepositPhotos

Если отца и мать последние годы связывали только заботы ребенка: его учеба, игра на скрипке, занятия легкой атлетикой, то после перехода ребенка во взрослую жизнь, они понимают, что потеряли связующую нить.

Часто такие родители начинают сильно контролировать детей. Мальчик уже вырос и идет на свидание с новой девушкой? Сейчас же расскажи о ней. Из какой она семьи? Чем занимается? Покажи фото…

Такой вездесущий контроль только оттолкнет ребенка от родителей. Он увидит, как те переживают из-за любого пустяка, и попросту не станет делиться подробностями своей жизни, чтобы любимые мама и папа не волновались и не пили успокоительное.

отношения с детьми© DepositPhotos

Отношения со взрослыми детьми

Если вы — любящие родители и ваш ребенок вот-вот упорхнет из родительского гнезда, это вызывает смесь чувств тревоги, обиды и страха. Поэтому нужно срочно действовать.

  1. Расширь круг своих собственных интересов

    Ребенку нужно дать свободу, поэтому следует переключить внимание. Можно или обзавестись новыми знакомствами, или открыть для себя новое хобби, или записаться на обучающие курсы.

  2. Займись спортом

    Универсальное средство, которое поможет отвлечься от тяжелых раздумий и вернет былую бодрость. Можно просто заняться пробежками или хотя бы пешими прогулками.

    отношения с детьми© DepositPhotos

  3. Смени работу или род деятельности

    Если в последние годы рабочее расписание составлялось с учетом потребностей ребенка, то теперь в этом нет необходимости. Займись тем, что тебе интересно, ведь теперь ты можешь позволить себе больше свободы.

  4. Веди активную социальную жизнь

    Нельзя допускать, чтобы в жизни не хватало живого общения. Заводи новые знакомства, возобнови старые связи. Нельзя запираться дома. Чем больше радостных мгновений будет в каждом дне, тем легче пережить расставание с детьми.

    отношения с детьми© DepositPhotos

  5. Больше времени уделяй второй половинке

    Супругов что-то же связывает и помимо детей. Возможно, они и забыли, что именно. Но эти общие интересы нужно возобновить. Уделяйте друг другу больше внимания. Пусть проведенное вместе время будет приятным для обоих.

    отношения с детьми© DepositPhotos

Важно принять реальность и понять, что дети выросли. Их готовили именно к этому моменту, когда они начнут строить свою взрослую жизнь. Им можно помогать, им можно советовать, но невозможно эту взрослую жизнь построить вместо них.

Это как отправить ребенка в садик или привести в первый класс, только серьезнее. Но и ребенок то вырос, он вполне самостоятельный человек, который готов показать, чего стоит. Не нужно в этом ему препятствовать. Дети выросли. Что делать? Наслаждаться собственной жизнью.

А как твои родители переживали расставание с тобой? Делись воспоминаниями в комментариях!